Find svar på dine spørgsmål
Floating spa
Hvordan forbereder jeg mig til flotation therapy?
Brug ikke hud- og hårprodukter, inden du skal i tanken, da disse aflejres i vandet.
Undgå at drikke kaffe i timerne op til behandlingen, da kaffe er en kunstig stimulans, der gør det sværere for dig at opnå den dybe afslappede tilstand i kroppen, du trænger til.
Vandet i tankene har et meget højt saltindhold. Derfor vil det svie i sårene, hvis du har sår og rifter, lige har barberet eller vokset huden. Der er vaseline i kabinen, du kan bruge til små sår eller rifter.
VIGTIGT: Har du farvet hår eller brugt spray tan, skal der gå mindst en uge, før du floater, da farven vil smitte af. Sker dette bliver det en dyr omgang, da tanken herefter skal tages ud af drift i mindst 24 timer for en dybdegående rensning.
Skal jeg medbringe noget?
Nej, du skal kun have dig selv med. Vi sørger for shampoo, håndklæder og ørepropper.
Du kan medbringe badetøj, men de fleste foretrækker et float uden tøj, da det giver den mest uforstyrrede oplevelse. Du har selvfølgeligt kabinen helt for dig selv og bliver derfor ikke forstyrret af andre, mens du floater.
Må jeg spise, før jeg floater?
Det er bedst at spise let i timerne op til floatation og kun drikke vand.
Drukner jeg, hvis jeg falder i søvn?
Nej, saltindholdet i vandet er så stort, at alle flyder ovenpå – uanset størrelse og form. Du kan opleve, at du falder i søvn under floatet, men det er helt normalt, når du når de dybe afslapningsstadier.
Er vandet helt rent?
Vandet er sandsynligvis renere end nogen svømmehal, du nogensinde har været i. Epsomsaltet holder sammen med brintoverilte miljøet 100 procent sterilt, og vandet renses igennem særlige mikrofiltre imellem hver float session. PAUSE recovery studio har opnået titlen Floataway Center of Excellence, da studioet lever op til særligt høje krav indenfor områder som service, fysisk indretning og rengøring.
Hvad er epsomsalt?
Epsomsalt kaldes også magnesium sulfat og er et mineral, der har vist sig at hjælpe kroppen til at slappe helt af. Det styrker immunforsvaret og udløser endorfiner. Når du opholder dig i vand med epsomsalt, sænkes dit niveau af stresshormonet adrenalin, og kroppen kommer i en mere balanceret og afslappet tilstand.
Giver float-tanken en følelse af klaustrofobi?
At floate giver nærmere en følelse af at befinde sig vægtløs i et uendeligt univers, hvor du er fuldkommen afslappet. Er du alligevel nervøs, så snak med den ansatte om det, så hjælper vi med at finde en god løsning for dig. Vi har kun de store og rummelige floating spa med masser af plads. Du kan altid lade lyset være tændt, musikken på og lågen åben. Du kan også starte med at prøve et par-float sammen med én, du kender og har tillid til.
Hvad gør jeg, hvis jeg skal på toilet midt under behandlingen?
Stå op af tanken, skyl saltet af i bruseren, tag tøj på og gå ud på toilettet. Husk at tage et bad igen, før du returnerer til din floating spa.
Påvirkes mit hår og hud?
Undgå barbering og voksning lige før en behandling, da saltet vil svie på huden. Har du farvet håret eller brugt selvbruner på huden, skal du vente en uge med floating spa, så farven har haft tid til at sætte sig og ikke aflejres i vandet.
Kan alle floate?
Hvis du lider af alvorlig sygdom, epilepsi, inkontinens eller alvorlig hudsygdom med åbne sår, må du desværre ikke floate.
Kan jeg floate, hvis jeg er gravid?
For de fleste gravide kvinder vil det være dejligt afstressende for kroppen at floate. Hvis du er nervøs eller i tvivl om, du må floate, så spørg din læge for at være helt sikker.
Hvor ofte skal jeg floate?
Antallet af behandlinger, du har brug for for at mærke en forandring, afhænger af din situation og din krops reaktion på flotation. Nogle bruger floatation therapy til smertelinding eller stressbehandling, andre til restitution eller blot til at være god ved sig selv i en travl hverdag. Du vil sjældent opleve total afslapning efter første behandling, fordi der er mange nye indtryk, du skal vænne dig til.
De fleste oplever positive forandringer efter 3-5 sessioner.
Infrarød sauna
Hvordan forbereder jeg mig på infrarød sauna?
Du kommer til at svede, så det er vigtigt, at du drikker rigeligt med vand før og efter din behandling i saunaen. Ud over det, behøver du ikke forberede dig.
Skal jeg medbringe noget?
Nej, du skal kun have dig selv med og eventuelt en flaske til vand. Vi sørger for et håndklæde til dig.
Hvad gør jeg, hvis jeg får det for varmt?
Hvis du får det for varmt under behandlingen, forlader du saunaen, indtil du er kølet tilstrækkeligt ned til at fortsætte behandlingen. Da luften ikke varmes op ligesom i en traditionel sauna, vil temperaturen i saunaen være lavere. De infrarøde stråler varmer kroppens kernetemperatur op ligesom en traditionel sauna.
Hvordan føles en behandling i infrarød sauna?
Infrarød sauna varmer kroppen op langsomt og behageligt, og de fleste vil finde behandlingen afslappende og dejlig. Typisk vil der gå 10-15 minutter, før du begynder at svede. Bagefter vil de fleste have en dejlig, afslappet følelse i kroppen – lidt ligesom, når du har været fysisk aktiv.
Er der mulighed for et bad bagefter?
Der er ikke mulighed for at få et brusebad, med mindre du skal videre i floating spa. Vi anbefaler, at du tager et brusebad, når du kommer hjem og kroppen er kølet lidt af.
Hvad gør jeg efter sessionen?
Slap af i vores lounge med et glas vand eller en varm kop te. Giv dig selv de ekstra minutter, det tager din krop at komme sig. Du kan samtidig glæde dig over, at den øgede kropstemperatur får kroppen til at brænde ekstra kalorier op til en time efter behandlingen.
Hvor ofte kan jeg bruge infrarød sauna?
Der er ingen begrænsninger for, hvor ofte du må bruge infrarød sauna. Behandlingen har størst effekt, hvis den varer 30-45 minutter. De fleste foretrækker 1-2 behandlinger om ugen.
Kan alle bruge infrarød sauna?
Det anbefales ikke gravide og ammende kvinder at bruge infrarød sauna, og har du pacemaker, bør du heller ikke bruge saunaen.
Hvis du lider af alvorlig sygdom, er det vigtigt at tale med din egen læge før en behandling.
Cryotherapy
Hvordan foregår cryotherapy?
Når du ankommer til PAUSE recovery studio vil instruktøren følge dig til cryosaunaen, hvor du afklæder dig til kun at have undertøj og strømper på. Så påfører du dig de udleverede sko, handsker, halsrør og badekåbe.
Herefter hjælper instruktøren dig ind i cryosaunaen, hjælper dig af med badekåben og starter selve behandlingen. Behandlingen varer 2-3 minutter, og instruktøren er med dig hele vejen.
Hvad skal jeg medbringe?
Du skal have strømper på (eller med) og undertøj/shorts, som du føler dig komfortabel i. Bruger du bh, må der ikke være en synlig metalbøjle i den. Det allerbedste er en sports bh uden metalbøjle.
Hvad skal jeg have på under cryotherapy?
Du skal have dit eget undertøj (uden synligt metal) eller badetøj på. En sports bh eller crop top er en god ting. Du skal desuden huske strømper.
Vi sørger for sko, handsker og halsrør.
Det tøj, du har på under behandlingen, skal altid være tørt, og du må ikke have sveddråber på kroppen.
Hvordan føles cryotherapy?
Inden start bestemmer du selv om behandlingen skal være mild, normal eller intens. Vi anbefaler altid at starte med mild. Herefter stiller du dig ind i cryosaunaen, hvor kun hovedet stikker ud.
Den kolde, tørre luft rammer din krop, mens du på en skærm kan følge med i overfladetemperaturen på seks forskellige steder på kroppen. Bliver det hele for meget, så åbner du blot døren og træder ud.
Sessionen varer 2-3 minutter alt efter, hvor hurtigt din krop reagerer på kulden.
Hvad med sikkerheden?
Cryosaunaen er en nyudvikling fra verdens førende producent, finske CTN, og en af de eneste på markedet baseret på el. Det betyder, at kulden ikke centreres i bunden af saunaen, men fordeles mere jævnt på kroppen.
Den intelligente måling af kroppens temperatur på seks udvalgte steder sikrer, at du får præcis den nødvendige mængde kulde, og at sessionen afsluttes, så snart målet er nået.
Instruktøren er altid ved din side, og du kan altid åbne døren og afbryde sessionen.
Hvad gøre jeg efter sessionen?
Nyd suset i din krop, klæd dig på og slap af i vores lounge med et glas vand eller en varm kop te. Giv dig selv de ekstra minutter, det tager for din krop at komme sig. Du kan samtidig glæde dig over, at kuldebehandlingen får kroppen til at forbrænde ekstra kalorier i tiden efter behandlingen.
Kan jeg kombinere cryotherapy med andre behandlinger?
Det er oplagt at kombinere cryotherapy med en varmebehandling, som infrarød sauna, da det giver en kontrast til kulden.
En kombination med red light therapy giver et ekstra energiboost efter kulden.
Vil du prøve den helt store tur, så anbefaler vi, at du starter med cryo, herefter infrarød sauna og til sidst floating spa.
Hvor ofte kan jeg bruge cryotherapy?
De fleste foretrækker 1-2 sessioner om ugen.
Kan alle bruge en cryosauna?
Der er en række tilfælde, hvor cryotherapy helt frarådes:
- Gravide
- Personer med pacemaker eller andre metal implantater
- Hjertesygdomme
- Svær diabetes 1
- Epilepsi
- Hudinfektioner med åbne sår og/eller udslæt
- Personer med nedsat immunforsvar (eks. i kemoforløb)
- Ubehandlet højt blodtryk
- 15 år eller yngre
- Påvirkede af stoffer eller alkohol
Listen herover er ikke nødvendigvis komplet. Er du i tvivl, så kontakt din egen læge.
Red light lysbehandling
Hvad er lysterapi?
Lyskabinen fra den finske producent CTN tilbyder lysterapi med rødt lys og nær-infrarødt lys (NIR). Kabinen minder om et solarie, men uden skadelige UV-stråler – der er ingen andre ligheder.
Hvordan føles en behandling med red light lysbehandling?
Efter afklædning lægger du dig ind i lyskabinen med det skarpe røde lys. Efter et par minutter føler du varmen brede sig i kroppen.
Hvor ofte kan jeg bruge red light lysbehandling?
Man kan sagtens bruge lysterapien dagligt, men for størst udbytte anbefaler producenten forløb med 5 gange den første uge og herefter 2 gange om ugen.
Behandlingstid på 8-10 minutter. Længere sessioner kan ifølge den seneste forskning give et forringet udbytte.
Kan jeg kombinere red light med de andre behandlinger?
Ja, du kan opleve kontrasten mellem koldt og varmt, hvis lysbehandlingen kombineres med cryosaunaen.
Har du tiden til det, så vil det være en dejlig oplevelse for dig at afslutte med floating spa.
Kan alle bruge red light lysbehandling?
Red Light Therapy anses for en meget sikker behandlingsform. Teknologien er godkendt til medicinsk brug, og lysterapi anvendes flere steder på hospitaler ved f.eks. svære tilfælde af hudsygdomme og inflammation i kroppen.
Har du har én af følgende sygdomme eller tilstande skal du dog undgå det røde lys:
- Alvorlig solskoldning
- Ondartet kræft
- Epilepsi
- Øget sensitivitet overfor lys
- Ubehandlet højt stofskifte (undgå lyset på nakke og øverst på brystet)
- Øjensygdomme (undgå lys i øjnene).
Hvis du lider af anden alvorlig sygdom, så tjek om du må få behandling med red light therapy hos din læge, inden du bestiller en behandling.
Recovery boots
Hvad skal jeg medbringe?
Kom i et par korte eller lange træningsbukser. Stive bukser, som eksempelvis jeans, kan gå an, men generere lidt på benene.
Hvordan føles en behandling med recovery boots?
Du vil opleve, at luftkompressionen skiftevis presser på musklerne og herefter løsner op. Trykker recovery boots for lidt eller for meget på dine ben, kan du nemt ændre det på et display.
Hvad gør jeg lige bagefter behandlingen?
Slap af i vores lounge med en kop te eller et glas vand. Giv dig selv de ekstra minutter, det tager din krop at komme sig.
Kan jeg kombinere recovery boots med andre behandlinger?
Ja, du kan kombinere recovery boots med alle vores behandlinger.
Kan alle bruge recovery boots?
Recovery Boots kan bruges af alle, og bliver du generet af trykket, kan du blot sætte maskinen til mindre tryk.
Gravide nyder ofte turen i recovery boots, men anbefales ikke at bruge recovery boots med for højt tryk.
Hvis du lider af en alvorlig sygdom, så tjek om du må få behandling med recovery boots hos din læge, inden du bestiller en behandling.

Har du flere spørgsmål?
Kan du ikke finde det svar, du leder efter? Skriv til os, så er vi klar til at hjælpe!