Hvad er cryoterapi?

Hvad er cryosauna?

I dette blogindlæg vil vi gennemgå, hvad en cryosauna er, hvilke positive effekter en behandling i en cryosauna har, hvorvidt behandlingen gør ondt og meget mere. Med andre ord får du besvaret alle spørgsmål, du måtte sidde med.

Hvad er en cryo sauna og cryo behandling?

En cryosauna er en saunaboks med plads til én person. I saunaboksen står du i oprejst position, og hele din krop er dækket med undtagelse af dit hoved. Behandlingen foregår ved en lufttemperatur på under -100 grader, og behandlingstiden er op til tre minutter. Når din krop udsættes for så lav en temperatur, vil den tvinge blodet ind mod kroppens organer, og her filtreres toksiner og affaldsstoffer fra, hvorefter blodet iltes og strømmer ud i huden og musklerne igen.

Behandling i cryosauna er en meget effektiv behandlingsform, hvor din krop udsættes for meget lave temperaturer. Cryobehandling er en avanceret form for kuldebehandling, der bl.a. virker antiinflammatorisk og restitutionsfremmende.

Under en cryo behandling vil du hele tiden kunne se din behandler, som du undervejs kan stille spørgsmål eller bede om at pause behandlingen, hvis du ønsker det.

Virker cryosauna?

Ja, cryosauna virker.

Da cryoterapi blev opfundet for mange år siden, var formålet at afhjælpe patienter med led-, muskel- og slidgigt, men i dag bruges cryoterapi også af mange andre mennesker med diverse lidelser og problemstillinger.

Cryosauna er bl.a. populært blandt sportsfolk, der bruger behandlingen til at restituere hurtigere og til at præstere bedre. Ligeledes har personer, der er berørt af en skade, eller som for nylig er blevet opereret, stor gavn af en behandling i cryosauna. Kuldebehandling i en cryosauna udføres bl.a. i forbindelse med sports- og muskelskader.

Cryosauna har en gavnlig effekt på følgende:

• Restitutionstid
• Søvnkvalitet
• Kollagenproduktion
• Energiniveau
• Mobilitet
• … og meget andet!

Gør cryobehandling ondt?

Nej, en behandling i cryosauna gør ikke ondt, selvom det kan være nærliggende at tro, når kroppen udsættes for så massiv kulde. Behandlingen kan dog give en prikkende fornemmelse i kroppen, hvilket blot er et tegn på, at kroppen er på arbejde, og at der er gang i blodcirkulationen.

Hvor ofte skal man gå i behandling i cryosauna?

Det er op til den enkelte at bestemme, hvor ofte man vil gå i behandling i cryosauna. Vi anbefaler som hovedregel 1-2 gange om ugen.

Hvor mange behandlinger der skal til for at kunne vurdere effekten kan variere fra person til person. Det afhænger meget af, hvad målet med behandlingen er, eksempelvis smertelindring, stresslindring eller noget helt tredje.